LA AVENA
La avena es un cereal, rico en hidratos de carbono y proteínas.
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zinc
SEMILLAS DE SÉSAMO
Las semillas de sésamo es un alimento de gran calidad y contienen una amplia variedad de principios nutritivos de alto valor biológico
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EL ARROZ INTEGRAL
Al grano de arroz recién cosechado, se le quita la cáscara dorada (glumela) que no es comestible, y nos queda el arroz integral.
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