Más allá de las cifras económicas, la crisis social se agudiza. Un informe de la UCA revela el alarmante aumento de la pobreza infantil, la violencia de género no se detiene y el bullying en las escuelas preocupa. Un análisis profundo.
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El ejercicio aeróbico, ya sea correr, caminar o andar en bicicleta, lo que ahora llamamos «hacer cardio», tienen un gran impacto en la salud en general, y no solo en la perdida de peso.
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En la Guía Ponte fit en 4 semanas, encontrarás recetas saludables y rutinas de ejercicios fáciles y efectivas para estimular todo tu cuerpo
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Si quieres perder peso, empieza por hacer largos paseos caminando que te aportarán grandes beneficios para la salud.
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Si a la hora de hacer ejercicio, consigues elevar tu frecuencia cardíaca al 60%, el cuerpo entrará en la llamada ‘zona de quema de grasa’ óptima para perder peso.
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